Odżywki przez Internet

Mam kolegę, który całkiem dobrze jest zbudowany, a nie chodzi nawet na siłownie. Powiedział mi, że bierze tylko niektóre odżywki i trzyma się diety, robiąc przy tym kilka pompek czy tam przysiadów dziennie. Nie wiem czy tak się w ogóle da i czy jest to możliwe. Trochę mu nie wierzę ale postanowiłem spróbować. Tak samo jak on nie uprawiam żadnych sportów. Jestem więc kimś, kto może zacząć ćwiczyć tylko od podstaw. Planowałem trochę zacząć z dietą, jednak nie mam odpowiednich tutaj u mnie sklepów, gdzie mógł bym kupić takie specyfiki jak mi tutaj zapisano w diecie. Może i są gdzieś takie ale ja musiał bym się chyba popytać w sklepach. Pomyślałem, że mogę to zastąpić odpowiednimi suplementami i wykorzystać jako dodatek do diety. Nie wiem od czego jednak zacząć. Wiem, ze najbardziej brakuje mi białka, które są zawarte w jajkach i mleku. Zacząłem więcej jeść jajek i pić więcej mleka, jednak nie ma żadnych efektów. Myślę, że jednak to mi nie wystarcza i postanowiłem zakupić białko firmy Olimp. Mam nadzieję, że teraz to mi coś pomoże.